云上竹溪客户端讯 记者 赵毅 实习记者 赵盛宇 报道：“我可以自己浮起来啦！”经过多次尝试后，一名男孩高兴地欢呼，他用力地拍打着水花来庆祝成功地掌握了漂浮的技能，教练为他竖起了大拇指，旁边的小伙伴也为他激起了庆祝的水花，男孩的脸上绽放出了自信的光芒。7月4日，县游泳馆里，一片欢声笑语。

近年来，我县深入推进“游泳进校园”活动，结合暑期游泳实践，开设游泳理论知识特色课程和游泳技能实践培训，把游泳从一项兴趣爱好变成学生的必备技能，提升学生的自我保护能力，有效推进学生的全面发展。

“经过几天的游泳培训学习，我已经可以很轻松地进行游泳运动了，我觉得游泳不仅能增强我们的体质，更让我们掌握了一门求生的技能。”刚参加完游泳培训的学生告诉记者。

△竹溪县游泳馆培训班学生

热身、划臂、蹬腿、换气……学生们循序渐进、科学严密地开展游泳训练，从零基础到逐渐熟练，从胆怯无措到悠游自在，学生们学在其中、乐在其中，也让学生家长欣喜不已。

“防溺水最好的方法是让孩子学会游泳，我的孩子学会了游泳，我就放心一些。”一名学生家长说道。

△竹溪县游泳馆培训班学生家长

寓教于乐，通过现场教学、实战操作的方式，锻炼学生游泳技能，增强学生水中自救能力，有效遏制学生溺水事件发生，在提高学生防溺水知识和游泳技能的同时，强健体魄，健康人格。截至目前，6000余名中小学生通过学习和锻炼掌握了游泳技能。

△竹溪县游泳馆负责人 谭章

关于溺水，这些误区你有必要了解

❌误区一：会游泳就不会溺水❌

开放水域情况复杂，会游泳也不能保证百分百安全。野外水域水下情况往往十分复杂，可能有水草、淤泥等，容易困住游泳者，进而可能发生溺水事故。

❌误区二：使用游泳圈能避免溺水❌

游泳圈不是专业的漂浮设备。当水流发生变化，未抓住游泳圈或者游泳圈功能失效时都可能引发溺水。

❌误区三：溺水时会大声呼救❌

溺水时，人无法发声，甚至意识模糊，通常没有声音。影视剧中经常出现溺水者拍打水面、大声呼救的场景。但实际上，真正溺水的人往往想呼喊却发不出声音。如果有人趴在水中或站在水中发愣，实际上可能已经意识模糊，需要尽快救援。

❌误区四：手拉手就能救出溺水者❌

手拉手救援，不仅无法把溺水者救上来，还会导致更多人溺水。

夏日玩水，尽量避开这3种颜色的泳衣

夏日玩水时，泳衣颜色可以起到防护、警示等作用。但蓝、白、黑这三种颜色的泳衣在水中能见度欠佳，存在一定安全隐患。而对比度强烈的荧光色泳衣，可提高人在水中的可见度，较为安全。

除了颜色。泳衣材质也需要关注。锦纶加氨纶的组合材质是最佳搭配，因为这样的泳衣具有好洗易干、运动阻力小等特点。

发生溺水应如何自救与施救？

溺水自救，记住这3点

放松身体向后仰，不要挣扎，防止下沉。人体可以产生浮力的肺部位于上半身，而身体的重心位于下半身。在身体没有放松时，人会沉入水中。

将双手举过头顶，这样重心会向上移动，帮助身体仰躺在水面。抬起下巴，尽量让口鼻露出水面，保证呼吸，同时大声呼救。

注意周围有没有能帮助漂浮的物品，可将密封的空塑料瓶等具有浮力的东西抱在身前，帮助漂浮。

发现他人溺水，记住4个字

📣在岸上通过“叫叫伸抛”法施救

“叫”：大声呼救，寻求周围更多人的帮助；

“叫”：拨打110、119、120等报警求助；

“伸”：在确保自身安全的情况下，将树枝、木棍、竹竿等递给落水者；

“抛”：将泡沫块、救生圈、密封的空塑料瓶等漂浮物抛给溺水者，帮助其漂浮待援。

📣如果具备下水救援的条件，救援者要从背后接近溺水者，托起他的身体，让他的头露出水面，侧游上岸。

预防溺水，牢记这些口诀

预防溺水“六不准”“四不要”，一定要牢记！

防溺水“六不准”

不准私自下水游泳。不准擅自与他人结伴游泳。不准在无成人带领的情况下游泳。不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。不准到不熟悉的水域游泳。不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。

防溺水“四不要”

不要在没有家长陪同下私自下水游泳。

不要在设置有警示标识的水域游泳。

不要在没有安全保障的地方和野外水源游泳。

不要在上下学途中和假期在水源周边戏水。

游泳戏水欢乐多，安全意识不能少！