高考是人生的一站，它让你在最美的年纪进行一次最无畏的全力以赴，从而去更远的地方见更亮的光。

今天（6月7日），我县2143名考生将在考场上手握星辉，执笔为剑，为梦想而战。

今年我县分设两个高考考点，分别在竹溪县第一高级中学（普通高考考点）、竹溪县职业技术学校（技能高考考点）。

高考时间安排

需要特别提醒考生注意的是，6月9日上午和下午第一场考试开考时间比前两天均提前了半小时，请考生根据各自参考科目计算好路途所需时间并打足余量，避免迟到。

由于考生选考科目不同，6月9日考试考生参加考试的考场可能会有所变化，请考生看清准考证上的考试时间和考场信息，避免走错考场。

高考天气状况

据最新气象资料分析，7～10 日我县天气晴好早晚凉爽，午后气温较高最高气温升至 31～34℃。

高考期间，天气有利于考务组织和交通出行，9～10日最高气温升至34℃左右，需注意防暑降温和防晒补水。

静音护考行动

为护航学子“赶考”，竹溪县融媒体中心倡议，全体竹溪人在高考前和高考期间共同为考生做好以下这些事，助他们一臂之力！

临考前三餐小贴士

早餐一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面包、面条等，加一碗粥或一杯牛奶、豆浆，一份蔬菜，一个鸡蛋或适量的肉类。午饭要有充足的热量和营养，多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。晚餐要少些油，少盐，晚餐过后，九十点钟，不妨喝一杯果蔬汁。

饮食调整方面注意胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；草莓可消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，缓解人的不良情绪。

心理准备

高考就像一场马拉松，心态沉稳最重要，能完成这场与自己的比赛就已经胜利了，不管结果如何，只要努力了就不会后悔，加油！

高考，拼的不止是努力和天赋，还有身体和心理。所以说，缓解压力很重要，不要孤军奋战，和志同道合的朋友一起努力，多与老师沟通交流。更不要忘记，父母永远站在你身后。

高考前的心态调整格外重要，我总结为“三不要”：不要因模考成绩的起伏而急躁不安；不要因担心未来高考状态而焦虑；不要受外部因素的干扰而迷失本心。

“但行好事，莫问前程。”这是我一直相信的。要做对自己好的事，无论结果如何，都应对得起自己的努力与坚持，不留遗憾；要做对别人好的事，在拼搏的岁月里并肩而行，互相鼓励，调节心态，共赴光明。请相信吧，高考会将你引向最适合实现自我价值的平台上。

出行注意事项

考试期间，请考生、家长提前选好路线，提前检查车辆，遇事向路面交警或拨打110求助。请市民、司机主动减少车辆外出、尽量绕开考点行驶、考点附近禁鸣喇叭，如遇考生紧急求助，请您尽量提供方便；如遇考点周边道路临时限行，请给予理解和配合，服从交警指挥绕行。

再次呼吁6月7日至9日期间，竹溪县一中、竹溪县职业技术学校两个考点周边道路禁止所有车辆鸣笛，请广大交通参与者自觉遵守交通管制规定，合理规划出行路线，尽量绕开交通管制路段并服从执勤人员指挥，行经考点周边其他道路时请降车速、不鸣笛。

百磨为针，百炼为剑！愿你在考场平静豁达、潇洒自若、乐观洒脱！相信你一定能在一天后的高考中取得理想成绩，在青春的答卷上书写最美的篇章！

大鹏一日乘风起，扶摇直上九万里。高考加油！！！